Hace tiempo que tenía ganas de compartir esto con vosotros ya que, desde que me lo comentaron, me ha funcionado muy bien. En estos días tristes y raros que nos ha tocado vivir, la energía (y la fuerza) individual y colectiva está por los suelos, ¿tratamos de reactivarla?
Pasos a seguir:
- Busca un lugar donde puedas estar solo y tranquilio.
- Ponte ropa muy cómoda o desnudo, la clave está en sentirte libre.
- Pon una canción que te llene de fuerza, que te parece que tiene una energía alt, algo que suene vigoroso, alto y te sugiera decisión y coraje. Influye más la sintonía que la propia letra (que no tiene por qué tener o puedes no entender si está en otro idioma, eso da igual)
- Empieza a cantar aunque sea "nanananana" al ritmo de la música, siéntela, imagina como esa fuerza te llena de pies a cabeza.
- Empieza a bailar o a moverte como te apetezca, libremente, sin estereotipos, como si son movimientos arrítmicos.
- Recuerda las imágenes que te vienen a la cabeza porque te darán claves.
Os cuento como lo hago yo:
- Yo lo hago en la ducha porque me concentra el agua caliente.
- Esta es la canción que he puesto:
- Se me ha venido a la cabeza constantemente olas del mar y barcos sorteándola, supongo que es una clave de como me siento... las olas me afectan, pero consigo seguir en pie :)
¿Me contáis vuestras experiencias?
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